فواید ورزش بارداری
فواید ورزش در دوران بارداری: تغییرات گوناگونی در بدن یک زن در طول حاملگی ایجاد می شود. ورزش منظم می تواند اثر سودمندی بر این تغییرات داشته باشد: ✅ کمک به ایجاد آمادگی بدن برای تحمل فشار زایمان ✅ کمک به کاهش درد کمر ✅ بهبود تعادل ✅ کمک به بدن در حمل موثرتر
بیشتر بخوانید