قند خوب خرما مناسب بارداری است. پروتئین خرما برای کشیدگی بدن مادر در بارداری لازم است. فیبر موجود در خرما جلوگیری از یبوست می کند. فولات موجود در خرما ، خون ساز در دوران بارداری ویتامین k خرما نقش کلیدی در لخته شدن خون و تشکیل استخوان های قوی. آهن موجود در خرما ضروری برای
بیشتر بخوانید
9 فایده بی نظیر هندوانه در دوران بارداری 🍉🍉🍉🍉 🔘 جلوگیری از مسمومیت بارداری 🔘 برطرف کردن سوزش سردل 🔘 کاهش تهوع صبحگاهی 🔘 جلوگیری از گرفتگی عضلانی سه ماهه سوم بارداری 🔘 حفاظت از بدن در برابر سرطان و بیماری های قلبی عروقی 🔘 افزایش ایمنی بدن در برابر عفونت ها 🔘
بیشتر بخوانید
🍓توت فرنگی حاوی هورمون اندروفین است . از آنجایی که در دوران بارداری، تغییرات هورمونی موجب تنش و ترس در زنان باردار میشود، اندروفین توت فرنگی موجب بهبود روحیه و وضعیت روانی مادر میشود. از مهم ترین خواص توت فرنگی برای زنان باردار ، بهبود خلق و خو و عواطف اوست همچنین ،این هورمون
بیشتر بخوانید
💟سیب خوردنی فوق‌العاده در دوران بارداری!!! 8 فایده مصرف سیب در بارداری: ✳️سلامت دستگاه گوارش و جلوگیری از یبوست: کمک کننده عالی به سیستم گوارشی و جلوگیری از یبوست و مشکلات روده ✳️محافظت نوزاد از آسم: محافظت مادر در برابر حملات آسم،علاوه بر این مصرف آن در دوران بارداری از ابتلای نوزاد به آسم
بیشتر بخوانید
9 توصیه برای داشتن تغذیه مناسب بارداری 1- به میزان کافی کالری دریافت کنید می‌دانیم وضعیت ناخوشایندی است، اما این گفته که باید به جای دو نفر بخورید نیز به نوعی دروغ است. یعنی در حقیقت طی سه ماهه اول بارداری تان به کالری‌های اضافه نیازی ندارید اکثر بانوان طی سه ماهه دوم و سوم
بیشتر بخوانید