با مصرف چای ، قهوه ، نوشابه ، شکلات و …. كافئين به بدن می رسد.

کافئین محرک و ادرار آور است پس میزان دفع ادرار را افزایش داده و باعث کاهش سطح مایعات بدن می گردد . هم چنین باعث افزایش فشار خون و ضربان قلب می شود .

اگر مصرف کافئین روزانه بیش از ۲۰۰ میلی گرم نباشد ، شما مجبور نخواهید بود که آنها را از برنامه غذایی خود حذف کنید .

۲۰۰ میلی گرم معادل : ۲ تا ۳ فنجان چای = ۵۴۰ میلی لیتر ( چای سبز در بارداری توصیه نمی شود )

و يا آتا ۲ فنجان قهوه = ۲۴۰ میلی لیتر می باشد . مطالعات نشان داده که مصرف بیش از حد مجاز قهوه و چای در بارداری عوارضی را برای سلامت مادر و جنین دارد

⚫ برای مثال:

جنین وابسته به این ماده محرکه می شود و وقتی بعد از تولد ، بند ناف را که واسط مادر و جنین بود ، جدا کردیم ، مغز کودك دنبال ماده محرکه می گردد و چون دریافت نمی کند ناآرام و بیقرار می شود

نکته:

پس توجه مادران عزیز را به این نکته جلب می کنم که گرچه مصرف این مواد ممنوع نیست اما با توجه به عوارض ذکر شده ، نباید از حد مجاز فراتر رود